Pilates cvičení na míči : jak si zpevnit a zformovat celou postavu /
Chcete mít pevnou štíhlou postavu, ale bojíte se, že posilováním se vám nežádoucím způsobem zvýrazní vaše problémové partie? Chcete vypadat dobře, ale nemáte čas nebo peníze na návštěvy fitness center? Potřebujete klidnou a nenásilnou rehabilitaci, kterou můžete provádět doma? Začněte s posilovacími...
| Hlavní autor: | Herman, Ellie |
|---|---|
| Další autoři: | Kušová, Barbora |
| Médium: | Kniha |
| Jazyk: | Česky |
| Vydáno: |
Brno :
Computer Press,
2006
|
| Vydání: | Vyd. 1. |
| Témata: | |
| Štítky: |
Přidat štítek
Žádné štítky neexistují, buďte první, kdo přidá svůj vlastní štítek!
|
| LEADER | 02115nam a2200289 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | 63215 | ||
| 005 | 20171114195436.0 | ||
| 008 | 070511s2006 xr |||||||||u|||||||cze d | ||
| 020 | |a 80-251-0986-0 : |c 197.00 Kč | ||
| 040 | |a SOG001 |b cze | ||
| 041 | 1 | |a cze |h eng | |
| 080 | |a 796 |2 h | ||
| 100 | 1 | |a Herman, Ellie |7 mzk2006354062 |4 aut |9 403769 | |
| 245 | 1 | 0 | |a Pilates cvičení na míči : |b jak si zpevnit a zformovat celou postavu / |c Ellie Herman ; překlad Barbora Kušová |
| 250 | |a Vyd. 1. | ||
| 260 | |a Brno : |b Computer Press, |c 2006 | ||
| 300 | |a 120 s. : |b il. | ||
| 500 | |a Přeloženo z angličtiny | ||
| 504 | |a Obsahuje rejstřík | ||
| 520 | |a Chcete mít pevnou štíhlou postavu, ale bojíte se, že posilováním se vám nežádoucím způsobem zvýrazní vaše problémové partie? Chcete vypadat dobře, ale nemáte čas nebo peníze na návštěvy fitness center? Potřebujete klidnou a nenásilnou rehabilitaci, kterou můžete provádět doma? Začněte s posilovacími cviky Pilates na míči. Pilates je cvičební metoda, která posiluje svalstvo, ale neudělá z nás hranaté svalnatce, svaly jsou pevné, ale zůstavají štíhlé. Kromě toho "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha". V knize naleznete: cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže, aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči, cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla, a nechybí ani praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení. | ||
| 653 | 0 | |a Pilatesova metoda |a míče |a cvičení |a příručky |a cviky | |
| 700 | 1 | |a Kušová, Barbora |4 trl |9 541033 | |
| 765 | 0 | |t Pilates workbook on the ball | |
| 910 | |a SOG001 | ||
| 999 | |c 63215 |d 63215 | ||
| 942 | |c KN | ||
| 993 | |0 0 |1 315700311561 |4 0 |6 VF_796_000000000000000 |7 0 |9 195668 |a 137.90 |b 0 |c 311561 |e 0 |f KAC |g VF 796 |h 197.00 |i Computer Press |j 80 |l VF |r 2017-06-13 |t 5 |w 2017-06-13 |y KN | ||